ADHD en slaapproblemen

Veel kinderen met ADHD hebben last van slaapstoornissen.
Een van de oorzaken hiervan is mogelijk een verkeerd werkende biologische klok.
Melatonine zou dat kunnen herstellen. Bovendien bevordert een goede nachtrust juist
rustiger gedrag.
Ouders van ADHD-patiëntjes weten uit ervaring hoe moeilijk het kan zijn om hun kind in bed,
en vervolgens in slaap te krijgen. Dit komt doordat deze kinderen meestal moeite hebben
met inslapen. Voor kinderen die Ritalin slikken, een van de meest gebruikte medicatie bij
ADHD, spelen deze problemen vaak nog sterker.
Kinderen met ADHD hebben vaker slaapproblemen omdat hun biologische klok niet alleen
‘verkeerd’ staat, maar ook minder goed werkt. De biologische klok zit in de hersenen, en
scheidt s’avonds het hormoon melatonine af, daardoor word je slaperig. Wie ooit een jetlag
heeft gehad, kent het gevoel dat je hebt als je biologische klok verkeerd staat: het lichaam
moet zich instellen op een nieuw dag- en nachtritme. Bij kinderen met ADHD is de biologische
klok soms een beetje naar achteren gezet. Op het tijdstip dat zo’n kind redelijkerwijs naar
bed moet, heeft het brein dan nog niet genoeg melatonine afgescheiden.
Het kan ook zijn dat de kinderen voor het slapen gaan bijvoorbeeld te druk spelen of cola
drinken, dat hun matras niet lekker ligt, of dat er te veel herrie in huis is. Daarnaast kunnen
zij slaapproblemen hebben vanwege angsten en depressieve gevoelens die geassocieerd
worden met ADHD. Als al deze redenen zijn uitgesloten, is de oorzaak waarschijnlijk de
biologische klok. In dat geval kan er de kinderen melatonine worden toegediend. Vervolgens
wordt bekeken of ze ook echt beter slapen, en of ze zich de volgende dag rustiger gedragen
en zich beter kunnen concentreren.
Onderzoek gebruik Melatonine bij ADHD
Aan het Academisch Medisch Centrum in Amsterdam en het Ziekenhuis Gelderse Vallei in
Ede hebben psycholoog-onderzoeker Kristiaan van der Heijden (samen met zijn collega’s
professor Boudewijn Gunning en dr. Marcel Smits) een onderzoek gedaan.
In het onderzoek van Van der Heijden, waaraan meer dan honderd ADHD-patiënten tussen
de 6 en de 12 jaar uit Amsterdam en uit de omgeving van Ede deelnamen Na drie weken
melatonine slikken sliepen de kinderen een uur eerder in. Bovendien sliepen ze langer.
Nog belangrijker: hun gedrag overdag verbeterde.
Melatonine

Melatonine is een ‘lichaamseigen’ stof: een stof die ook in het lichaam aangemaakt wordt.
Melatonine speelt bij de mens een belangrijke rol bij de regulering van verschillende biologische
ritmen, zoals het slaap-waakritme. Een verstoorde melatonine balans zou de oorzaak kunnen
zijn van verschillende slaapstoornissen.
Melatonine is geen geregistreerd geneesmiddel en bij de
apotheek is melatonine zonder recept slechts in heel lage
doseringen te verkrijgen.(vanaf de leeftijd van 12jaar)
Ga als ouder van uw kind met ADHD vooral niet zelf
experimenteren, maar overleg en bespreek het eerst
met de arts/ psycholoog die uw kind behandeld!!!!